Полезни здравни съвети, фитнес, хранене и диети, препоръки за здравословен живот
Здравословно хранене според сезона – как без строга диета и с подходящо меню ще блеснете в добра форма Здравословно хранене с помощта на сезонни храни е най-добрата алтернатива за извличане на максимума от консумацията на свежи витамини. Защо е важно да консумираме плодовете и зеленчуците …
Здравето определя качеството ни на живот и засяга всички негови аспекти Здраве, дълголетие и здравословно тегло – мечтата на всеки съвременен човек, която все по-трудно се осъществява. Динамиката на живота прави все по-сложно следването на съветите за крепко здраве и балансирането между всички ангажименти. Често …
Здравите и силни бели дробове са жизненоважни. Често отслабваме дейността им с нездравословния си начин на живот. Вредните ни навици и вирусите водят до задържане на бактерии в тях и това ограничава работата на органа. За да засилим дейността на белите дробове, първо трябва да …
Вероятно чашата с вода не ви е приоритет, когато станете от сън. Много по-привлекателно изглежда и ухае чашата с прясно кафе. Ако изпреварите кафето с чаша вода обаче, ще получите изненадващи ползи за организма. А ароматната напитка за събуждане можете да изпиете след това и …
Сърце: Проучванията показват, че през последните 20 години броят на хората със сърдечно-съдови заболявания чувствително е нараснал. Притеснителното е и че все по-млади хора се оплакват от сърдечни неразположения. Не всички сърдечни проблеми започват с ясни симптоми, затова и превенцията остава най-добрата грижа. Ето и …
Недостиг: Всички сме запознати с важната роля на витамините и не се съмняваме в голямото им значение за имунната система. Витамините обаче са не само извор на здраве и дълголетие, но и предпоставка за елегантна фигура. Техният недостиг може да доведе до напълняване, макар да …
Понякога трябва да променим някои навици, за да се насладим на пълноценен и здравословен живот. Някои елементарни промени, като коригиране на стойката, промяна на диетата, култивиране на интелекта или грижа за емоциите, ще доведат до подобряване на нашата здравна верига. Тъй като здравето е инвестицията, която …