Справяне със стресът по време на пандемията COVID-19

• Пандемията доказано води до стрес за много хора в България.
• Проучванията показват, че домашен любимец, като куче може да помогнат за намаляване на стреса, но също така и внася допълнително щастие за стопанина на кучето.
• Експертите казват, че кучетата също могат да помогнат за намаляване на тревожността за някои хора.
• Преди да вземете куче, трябва да прецените добре, дали имате време за него, както и финансова възможност.

Да си закупите куче или да го вземете от приют,  ще помогне за справянето с депресията и стреса по време на пандемията от COVID-19.

Това показва проучване, направено от сайта за изчерпателна медицинска информация по темата zdraveplus.com

Проучването е над 20 човека, които имат кучета и 20, които нямат домашен любимец.

Хората, които имат куче, като домашен любимец, са се справили по-добре по време на пандемията, когато става въпрос за тяхното психично здраве и щастие.

Собствениците на кучета сравнени с хората, които нямат домашен любимец имат:

• значително по-нисък рис от депресия
• срещата се с повече хора и приятели
• по-близка връзка/обвързаност с домашни любимци
• няма значителна разлика в оценката за тревожност
• няма значителна разлика в резултата за щастие

Притежанието на кучета може да е осигурило на хората по-силно чувство за социална подкрепа, което от своя страна може да е помогнало за премахването на някои от негативните психологически въздействия, причинени от пандемията COVID-19, според авторите на изследването.

Около 70 процента от собствениците на кучета и 65 процента от потенциалните собственици на кучета в проучването съобщават, че са се възползвали от високата социална подкрепа н саемейството и приятелите по време на пандемията.

Кучета и психично здраве 

Ако вече имате в живота си куче, може би вече сте наясно как то е от полза за вашето психично здраве по време на пандемията от COVID-19.

За тези потенциални собственици на кучета и хора, които обмислят да си купят куче (особено като средство за укрепване на психичното здраве), може все още да възникват въпроси.

Д-р Акуа Боатенг, лицензиран психотерапевт във Филаделфия, предлагащ индивидуална и двойка терапия, обяснява, че кучетата могат да помогнат при депресия, тъй като намаляват чувството за самота и изолация, като и двете са присъщи на депресивните симптоми.

Кучетата могат също така да насърчават физическите упражнения (извеждане навън, ходене на разходки и т.н.) и социализация с други собственици на кучета или любители на кучета.

Боатенг добавя, че кучетата могат да помогнат при тревожност по следните начини:

• Кучетата могат да помогнат, като успокоят нервната система по време на тревожни симптоми.
• Кучетата са интуитивни и могат да усетят промени в настроенията, което може да осигури усещане за грижа от собствениците им.
• Домашният любимец може просто да отвлече вниманието на тревожните мисловни цикли.
• Гушкането с кучето може да намали стреса в тялото.
• Кучетата могат да помогнат на хората да деескалират пристъпите на паника

Ако планирате да вземете куче, то защо не посетите някой приют за кучета – така ще помогнете не само на себе си, но ще помогнете и на куче, което има нужда от нов стопанин.

Преди всичко, помислете дали ще имате нужното свободно време за този домашен любимец.