За укрепване на мускулите на тазовото дъно са създадени специални упражнения. Те могат да се изпълняват у дома и дори незабелязани от околните. Тези тренировки ще помогнат да се отървете от такива неприятни заболявания като уринарна инконтиненция и пролапс на матката. За какво са отговорни мускулите на тазовото дъно? Долната част на гръбначния стълб и […]
