Здравословно хранене през есента – идеи за вашата сезонна диета

Здравословно хранене през есента – идеи за вашата сезонна диета

Здравословно хранене според сезона – как без строга диета и с подходящо меню ще блеснете в добра форма Здравословно хранене с помощта на сезонни храни е най-добрата алтернатива за извличане на максимума от консумацията на свежи витамини. Защо е важно да консумираме плодовете и зеленчуците 

 82 total views,  2 views today

ВИТАМИНИ: КАК ДА РАЗБЕРЕМ, ЧЕ ТРЯБВА ДА СПРЕМ ПРИЕМА ИМ НЕЗАБАВНО

ВИТАМИНИ: КАК ДА РАЗБЕРЕМ, ЧЕ ТРЯБВА ДА СПРЕМ ПРИЕМА ИМ НЕЗАБАВНО

Витамини: В стремежа си да се погрижим за имунната си система и да си осигурим по-добра защита от вирусите превърнахме приема на витаминни добавки в ежедневие. Опаковки с най-различни витамини красят шкафовете ни в банята, а около техния прием вече си имаме цял ритуал. Когато 

 154 total views

Алое вера за пиене за силен и здрав имунитет

Алое вера за пиене за силен и здрав имунитет

Алое вера е най-ценната билка на всички времена. Още древните цивилизации са гледали на нея като лек за всяка болест. Древните гърци са документирали полезните й свойства както за по-младите хора, така и за по-възрастните. Използвали са билката външно при изгаряния и наранявания,  но и 

 388 total views,  1 views today

5 съвета за имунната система, които не трябва да пренебрегвате точно сега!

5 съвета за имунната система, които не трябва да пренебрегвате точно сега!

Най-простичко казано, имунната ни система е нашата отбранителна система, която спира натрапниците. Тя ги локализира, залавя и елиминира. Този процес обаче никак не е лесен, особено в условията на дефицит на витамини, заседнал начин на живот, хранене с полуфабрикати, липса на свеж въздух. Вече всички 

 384 total views,  1 views today

Недостигът на тези 7 витамина води до напълняване

Недостигът на тези 7 витамина води до напълняване

Недостиг: Всички сме запознати с важната роля на витамините и не се съмняваме в голямото им значение за имунната система. Витамините обаче са не само извор на здраве и дълголетие, но и предпоставка за елегантна фигура. Техният недостиг може да доведе до напълняване, макар да 

 483 total views,  2 views today

Зеленчуците, които провалят всяка диета

Зеленчуците, които провалят всяка диета

Всички сме запознати с ползите от консумирането на зеленчуци. И понеже са здравословни, смело ги включваме във всяка диета и дори ги хапваме без ограничение. Всички зеленчуци действително съдържат витамини и минерали, от които се нуждаем, но някои от тях са калорични. И ако това 

 375 total views,  1 views today