Магнезият е един от най-важните минерали за човешкото здраве. Той играе важна роля в много жизненоважни функции на организма, като регулира мускулната и нервната дейност, както и помага за правилната работа на сърцето и костите. В тази статия ще разгледаме как магнезий за здраве може да подобри вашето физическо и психическо състояние, и как можете […]
Витамин C е един от най-важните витамини за организма. Той има множество ползи за здравето и се съдържа в много храни. В тази статия ще разгледаме основните витамин C ползи и най-добрите начини да си го набавите. Защо витамин C е толкова важен? Витамин C участва в редица процеси в тялото. Той подпомага имунната система, […]
Когато говорим за поддържане на здрави кости, обикновено си мислим за калций и витамин D. Малко хора знаят, че витамин K за кости играе също толкова важна роля. Това е съществен елемент, който не само че помага за поддържането на костната плътност, но също така активира важни протеини, които предотвратяват натрупването на калций в артериите, […]
Имунната система е нашият естествен щит срещу болести, вируси и инфекции. За да работи правилно, тялото ни се нуждае от различни хранителни вещества, сред които ключова роля играят витамините за имунитет. Те не само помагат за укрепването на защитните сили на организма, но и подпомагат възстановяването и общото ни здраве. В тази статия ще разгледаме […]
С напредването на възрастта очите стават по-податливи на увреждане, което може да доведе до проблеми със зрението като катаракта, глаукома и макулна дегенерация. За щастие, приемането на витамини може да помогне за смекчаване на тези рискове и да подобри здравето на този орган. В следващите редове ще обсъдим за кого са подходящи и какви са […]
Здравословно хранене според сезона – как без строга диета и с подходящо меню ще блеснете в добра форма Здравословно хранене с помощта на сезонни храни е най-добрата алтернатива за извличане на максимума от консумацията на свежи витамини. Защо е важно да консумираме плодовете и зеленчуците в техния сезон? В наши дни почти цялата продукция, която […]
Витамини: В стремежа си да се погрижим за имунната си система и да си осигурим по-добра защита от вирусите превърнахме приема на витаминни добавки в ежедневие. Опаковки с най-различни витамини красят шкафовете ни в банята, а около техния прием вече си имаме цял ритуал. Когато пропуснем ежедневната таблетка, денят просто не ни спори, сякаш сме […]
Алое вера е най-ценната билка на всички времена. Още древните цивилизации са гледали на нея като лек за всяка болест. Древните гърци са документирали полезните й свойства както за по-младите хора, така и за по-възрастните. Използвали са билката външно при изгаряния и наранявания, но и са консумирали Алое вера за пиене за постигане на душевна […]
Най-простичко казано, имунната ни система е нашата отбранителна система, която спира натрапниците. Тя ги локализира, залавя и елиминира. Този процес обаче никак не е лесен, особено в условията на дефицит на витамини, заседнал начин на живот, хранене с полуфабрикати, липса на свеж въздух. Вече всички разбрахме, че ще трябва да заживеем с коронавируса и единственото […]
Недостиг: Всички сме запознати с важната роля на витамините и не се съмняваме в голямото им значение за имунната система. Витамините обаче са не само извор на здраве и дълголетие, но и предпоставка за елегантна фигура. Техният недостиг може да доведе до напълняване, макар да не сме коригирали обичайното си хранене. Нека видим кои 7 […]
