КОИ ВИДОВЕ РИБА СА НАЙ-ПОЛЕЗНИ ЗА ЗДРАВЕТО?

КОИ ВИДОВЕ РИБА СА НАЙ-ПОЛЕЗНИ ЗА ЗДРАВЕТО?

Рибата е храна, която ни осигурява безценни есенциални мастни киселини, протеини, витамини и минерали. Мазната риба, обратно на мазното месо, е полезна и помага за овладяване на нивата на холестерола и другите мазнини в кръвта. Рибата е полезна също и за сърдечносъдовото здраве, като това се дължи 

 128 total views,  6 views today

Билкови продукти за отслабване: Как да ги използвате и да имате максимално ефективни резултати

Билкови продукти за отслабване: Как да ги използвате и да имате максимално ефективни резултати

Формулата не е общовалидна, но работи, стига да се прилага според индивидуалното състояние и след откриване на причините за напълняване Вероятно всеки, който някога е искал да свали няколко килограма, се е почувствал изкушен от вариантите за готов продукт, предлагащ бързо и ефективно решение. Истината 

 696 total views,  4 views today

Здравословно хранене през есента – идеи за вашата сезонна диета

Здравословно хранене през есента – идеи за вашата сезонна диета

Здравословно хранене според сезона – как без строга диета и с подходящо меню ще блеснете в добра форма Здравословно хранене с помощта на сезонни храни е най-добрата алтернатива за извличане на максимума от консумацията на свежи витамини. Защо е важно да консумираме плодовете и зеленчуците 

 1,103 total views,  6 views today

По-добро здраве в няколко лесни стъпки

По-добро здраве в няколко лесни стъпки

Здравето определя качеството ни на живот и засяга всички негови аспекти Здраве, дълголетие и здравословно тегло – мечтата на всеки съвременен човек, която все по-трудно се осъществява. Динамиката на живота прави все по-сложно следването на съветите за крепко здраве и балансирането между всички ангажименти. Често 

 936 total views,  4 views today

ВИТАМИНИ: КАК ДА РАЗБЕРЕМ, ЧЕ ТРЯБВА ДА СПРЕМ ПРИЕМА ИМ НЕЗАБАВНО

ВИТАМИНИ: КАК ДА РАЗБЕРЕМ, ЧЕ ТРЯБВА ДА СПРЕМ ПРИЕМА ИМ НЕЗАБАВНО

Витамини: В стремежа си да се погрижим за имунната си система и да си осигурим по-добра защита от вирусите превърнахме приема на витаминни добавки в ежедневие. Опаковки с най-различни витамини красят шкафовете ни в банята, а около техния прием вече си имаме цял ритуал. Когато 

 890 total views,  2 views today

ВКУСНИ РЕШЕНИЯ ЗА НАЙ – ДОБРОТО ЛЯТНО МЕНЮ

ВКУСНИ РЕШЕНИЯ ЗА НАЙ – ДОБРОТО ЛЯТНО МЕНЮ

Ако следвате съветите за съчетаване на храните и се ръководите от принципите на разнообразие и умереност, чиниите ви ще бъдат пълни с най – цветните сезонни продукти. Ще бъдете сити и доволни, а тялото ще ви благодари. Експертите по хранене винаги са базирали своите препоръки 

 1,053 total views,  6 views today

Повече „здраве“ в чинията, по-малко болести!

Повече „здраве“ в чинията, по-малко болести!

Здраве: Ние сме това, което ядем. Храненето определя не само нашия външен вид, но и нашето представяне в работата, в социалния ни живот, дори във фитнес залата. Често увлечени от динамиката на ежедневието не се замисляме какъв шок предизвикваме в организма си с всевъзможните вредни 

 855 total views,  2 views today

5 съвета за имунната система, които не трябва да пренебрегвате точно сега!

5 съвета за имунната система, които не трябва да пренебрегвате точно сега!

Най-простичко казано, имунната ни система е нашата отбранителна система, която спира натрапниците. Тя ги локализира, залавя и елиминира. Този процес обаче никак не е лесен, особено в условията на дефицит на витамини, заседнал начин на живот, хранене с полуфабрикати, липса на свеж въздух. Вече всички 

 826 total views,  4 views today

Недостигът на тези 7 витамина води до напълняване

Недостигът на тези 7 витамина води до напълняване

Недостиг: Всички сме запознати с важната роля на витамините и не се съмняваме в голямото им значение за имунната система. Витамините обаче са не само извор на здраве и дълголетие, но и предпоставка за елегантна фигура. Техният недостиг може да доведе до напълняване, макар да 

 1,202 total views,  8 views today

Зеленчуците, които провалят всяка диета

Зеленчуците, които провалят всяка диета

Всички сме запознати с ползите от консумирането на зеленчуци. И понеже са здравословни, смело ги включваме във всяка диета и дори ги хапваме без ограничение. Всички зеленчуци действително съдържат витамини и минерали, от които се нуждаем, но някои от тях са калорични. И ако това 

 875 total views,  4 views today