Полезни здравни съвети, фитнес, хранене и диети, препоръки за здравословен живот
Този въпрос се повтаря многократно сред любителите на силовите и физическите спортове. Срещаме го във форуми, чуваме го време на разговори в съблекалните. Често има неточни отговори и недоизказани факти. Как изглежда самата истина? За да разрешим спора, трябва да се задълбочим в темата за …
204 total views
Възпалението – един от главните патологични процеси, който лежи в основата на редица заболявания. То може да е остро или хронично, като в последния случай може да продължи над шест месеца. Причинява редица придружаващи симптоми. Например, при възпаление в ставите може да се наблюдава подуване …
354 total views
Заболяванията на стомашно-чревния тракт сякаш са се превърнали в “тренд” през 21 век. Всеки втори човек се оплаква от лошо храносмилане, болки в корема, подуване, газове, констипация и прочее. В голям процент от случаите, причината за тези здравословни проблеми се корени в липсата на достатъчно …
752 total views
Рибата е храна, която ни осигурява безценни есенциални мастни киселини, протеини, витамини и минерали. Мазната риба, обратно на мазното месо, е полезна и помага за овладяване на нивата на холестерола и другите мазнини в кръвта. Рибата е полезна също и за сърдечносъдовото здраве, като това се дължи …
925 total views
Формулата не е общовалидна, но работи, стига да се прилага според индивидуалното състояние и след откриване на причините за напълняване Вероятно всеки, който някога е искал да свали няколко килограма, се е почувствал изкушен от вариантите за готов продукт, предлагащ бързо и ефективно решение. Истината …
1,522 total views
Здравословно хранене според сезона – как без строга диета и с подходящо меню ще блеснете в добра форма Здравословно хранене с помощта на сезонни храни е най-добрата алтернатива за извличане на максимума от консумацията на свежи витамини. Защо е важно да консумираме плодовете и зеленчуците …
1,717 total views
Здравето определя качеството ни на живот и засяга всички негови аспекти Здраве, дълголетие и здравословно тегло – мечтата на всеки съвременен човек, която все по-трудно се осъществява. Динамиката на живота прави все по-сложно следването на съветите за крепко здраве и балансирането между всички ангажименти. Често …
1,344 total views
Витамини: В стремежа си да се погрижим за имунната си система и да си осигурим по-добра защита от вирусите превърнахме приема на витаминни добавки в ежедневие. Опаковки с най-различни витамини красят шкафовете ни в банята, а около техния прием вече си имаме цял ритуал. Когато …
1,508 total views
Ако следвате съветите за съчетаване на храните и се ръководите от принципите на разнообразие и умереност, чиниите ви ще бъдат пълни с най – цветните сезонни продукти. Ще бъдете сити и доволни, а тялото ще ви благодари. Експертите по хранене винаги са базирали своите препоръки …
1,626 total views, 2 views today
Здраве: Ние сме това, което ядем. Храненето определя не само нашия външен вид, но и нашето представяне в работата, в социалния ни живот, дори във фитнес залата. Често увлечени от динамиката на ежедневието не се замисляме какъв шок предизвикваме в организма си с всевъзможните вредни …
1,399 total views