Темпото на съвременния живот често ни поставя в състояние на постоянен стрес – от сутрешния трафик до напрежението в работата и задачките у дома.

Да запазим вътрешния си мир не е лесна задача, но си струва да опитаме,  защото с напредване на времето, ситуационният стрес става хроничен, а с него идват и много емоционални, физически и социални предизвикателства.

За щастие, природата предлага решения, които заслужават внимание, като билкови хапчета за успокоение на нерви.

Сами по себе си обаче те дали са достатъчни и с какви други действия да подпомогнем спокойствието? Нека видим в следващите редове.

Какво всъщност представлява стресът?

Стресът е естествена физиологична реакция на организма към предизвикателства и заплахи. Проблемът възниква, когато тази реакция стане хронична – тогава кортизолът остава висок, сънят се влошава, а тревожността се засилва.

Според Американската психологическа асоциация, дългосрочният стрес е свързан с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, депресия и отслабен имунитет.

Въпреки че той е неизбежен, начинът, по който хората реагират може да формира огромна разлика както на база ежедневие, така и на цялостното усещане в живота.

Природни средства срещу напрежението и стреса

Един от най-безопасните и ефективни начини за справяне с нервно напрежение са билковите хапчета за успокоение на нерви. Те осигуряват мек, но дълготраен ефект, без риска от пристрастяване, характерен за синтетичните транквиланти. Сред тях се отличават няколко водещи съставки:

1. Ашваганда – това е много мощен натурален адаптоген, който балансира реакцията на тялото към стрес, понижава кортизола и подобрява устойчивостта на ума. Ашвагандата е растение, което е идеално за справяне с изтощение и психично напрежение.
2. Корен от валериана – представлява естествено средство за седация, използвано от векове за намаляване на нервно напрежение и подобряване на съня. Екстрактът от корен от валериана е подходящ за хора с тревожност, сърцебиене и безсъние.
3. Маточина – имат изразено релаксиращо действие и спомагат за отпускане на нервната система в края на деня.

Освен хранителни добавки обаче, трябва да промените  и други навици в ежедневието си. Хранителните добавки работят най-добре, когато са част от цялостен подход.

Комбинацията между хранителни добавки със съдържание на ашваганда, корен от валериана, дълбоко дишане, редовно движение и лимитиране на екранно време дава отлични резултати. Така не просто се овладяват симптомите, но и се създава нова психофизическа култура на спокойствие.