Полезни здравни съвети, фитнес, хранене и диети, препоръки за здравословен живот
Замисляли ли сте се, че с помощта на красивия си, стилен часовник можете да се грижите за здравето си – да следите колко калории изгаряте, да контролирате сърдечния ритъм и кръвното налягане, да се информирате за качеството на съня? Смарт часовниците се превърнаха не само…
91 total views, 2 views today
Ние сме това, което ядем. Храненето определя не само нашия външен вид, но и нашето представяне в работата, в социалния ни живот, дори във фитнес залата. Често увлечени от динамиката на ежедневието не се замисляме какъв шок предизвикваме в организма си с всевъзможните вредни комбинации…
141 total views, 2 views today
Независимо дали спортувате, за да се справите с излишните килограми, или го правите за удоволствие – тялото ви се променя не само външно, но и – вътрешно. Ползите от физическото натоварване се наблюдават още през първите тренировки, когато започвате да усещате работата на всеки мускул.…
114 total views, 3 views today
Ароматерапията е чудодеен лек, основаващ се на използването на етерични масла от цветя, растения и билки. Тя се прилага при оплаквания, свързани с напрежение, безсъние, безпокойство. Смята се, че ароматите въздействат на подсъзнанието и чрез тях може да се повлияе положително на нервната система. Чрез…
113 total views, 2 views today
От векове хората търсят облекчение и лечение чрез терапии с минерална вода. Още древните римляни са открили силата на минералната вода и са я използвали за различни лечебни процедури. Днес терапиите с минерална вода се използват не само за облекчаване на симптомите на различни заболявания,…
84 total views, 2 views today
Най-простичко казано, имунната ни система е нашата отбранителна система, която спира натрапниците. Тя ги локализира, залавя и елиминира. Този процес обаче никак не е лесен, особено в условията на дефицит на витамини, заседнал начин на живот, хранене с полуфабрикати, липса на свеж въздух. Вече всички…
139 total views, 1 views today
Важно изискване да бъдем успешен предприемач е да водим здравословен живот, тъй като само тогава можем да имаме достатъчно енергия и жизненост, за да извършим всички дейности, които включват създаване и управление на бизнес. Яжте здравословни храни Колкото по-висок е процентът на здравословни храни, които…
60 total views, 1 views today
Проучванията показват, че през последните 20 години броят на хората със сърдечно-съдови заболявания чувствително е нараснал. Притеснителното е и че все по-млади хора се оплакват от сърдечни неразположения. Не всички сърдечни проблеми започват с ясни симптоми, затова и превенцията остава най-добрата грижа. Ето и как…
159 total views, 3 views today
Всички сме запознати с важната роля на витамините и не се съмняваме в голямото им значение за имунната система. Витамините обаче са не само извор на здраве и дълголетие, но и предпоставка за елегантна фигура. Техният недостиг може да доведе до напълняване, макар да не…
203 total views, 2 views today
Всички сме запознати с ползите от консумирането на зеленчуци. И понеже са здравословни, смело ги включваме във всяка диета и дори ги хапваме без ограничение. Всички зеленчуци действително съдържат витамини и минерали, от които се нуждаем, но някои от тях са калорични. И ако това…
148 total views, 1 views today